日焼け止め対策情報局

効果的に日焼けを防止し、お肌への負担をなるべく軽くするには、季節や場所、外にいる時間などによって日焼け止めの強さを変えることが重要です。
日焼け止めにはＳＰＦとＰＡの２つの強度が書かれています。
ＳＰＦは紫外線のＢ波（ＵＶＢ）をカットする力を表しています。
ＳＰＦの後に書いてある数字は、日焼け止めなどを何もつけていない素肌の状態に比べて、日焼けが始まるまでの時間を何倍に延ばすことができるかを表しています。
ＳＰＦ１０の場合は、日焼け開始までの時間を１０倍に延ばせるということになります。
さらにＰＡは紫外線Ａ波（ＵＶＡ）の防止効果を表しています。
ＰＡの後に付いている＋記号が多いほど防止効果が強いです。
このＳＰＦとＰＡの値が大きいほど、日焼け止めの効果が大きいことになります。

しかし、効果の高い日焼け止めは皮膚を紫外線から守るだけでなく、お肌に負担をかけてしまいます。
１日２０分程度なら日焼け止めを毎日使う必要はなく、日焼け止めを１日中つけっぱなしにすることでかえってお肌にダメージを与えます。
日常生活で１日に何度か日に当る方ならばＳＰＦ２０、ＰＡ＋＋位の日焼け止めを朝つけることをおすすめします。